國(guó)慶剛過(guò)完，家長(zhǎng)群里討論最熱烈的話題，除了孩子的期中復(fù)習(xí)，就是寒假安排了——畢竟早知道放假時(shí)間，才能提前規(guī)劃旅行、預(yù)約托管，也能讓孩子合理分配學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。最近，全國(guó)20多個(gè)省市的教育部門陸續(xù)官宣了2026年中小學(xué)寒假時(shí)間，各地時(shí)長(zhǎng)差異還真不?。鹤铋L(zhǎng)的能休45天，最短的只有25天，而且高中普遍比小學(xué)、初中少幾天。今天就用大白話，把各地官方公布的時(shí)間整理得明明白白，再說(shuō)說(shuō)假期里該注意的實(shí)用事項(xiàng)，方便大家直接對(duì)照參考。

 

先給大家上組核心數(shù)據(jù)，一眼看清整體格局：目前已公布放假時(shí)間的省份中，北方省份寒假普遍偏長(zhǎng)，多數(shù)在40天左右；南方省份相對(duì)緊湊，集中在25-35天。同一省份內(nèi)，義務(wù)教育階段（小學(xué)、初中）比高中多休5-10天，高三年級(jí)假期最短，部分地區(qū)甚至不足20天，這也是為了保障教學(xué)進(jìn)度，家長(zhǎng)和學(xué)生基本都能理解。

 

 

一、三大寒假陣營(yíng)：官方時(shí)間直接對(duì)號(hào)入座

 

所有時(shí)間均來(lái)自各地教育廳、市教育局官方通知，精準(zhǔn)到具體日期，大家可以直接查找自己所在的省份和學(xué)段，不用再到處打聽：

 

1. 超長(zhǎng)寒假陣營(yíng)（40天及以上）：北方娃的快樂(lè)值拉滿

 

這個(gè)陣營(yíng)里，遼寧、海南、黑龍江的孩子最讓人羨慕，假期都超過(guò)40天，足夠好好放松調(diào)整，還能有時(shí)間培養(yǎng)興趣愛(ài)好：

 

遼寧：義務(wù)教育階段（沈陽(yáng)、大連、鞍山等全省統(tǒng)一）1月15日放假，3月1日開學(xué)，整整46天，是目前公布的最長(zhǎng)寒假；高中階段1月22日放假，3月1日開學(xué)，共40天。

 

海南：義務(wù)教育階段1月17日放假，3月2日開學(xué)，45天；高中階段1月24日放假，3月2日開學(xué)，38天（海南雖屬南方，但冬季氣候適宜，假期安排偏長(zhǎng)，適合開展戶外活動(dòng)）。

 

黑龍江：義務(wù)教育階段1月16日放假，2月28日開學(xué)，44天；高中階段1月22日放假，2月28日開學(xué)，38天（北方冬季寒冷，長(zhǎng)假期也能避免學(xué)生冒寒通勤）。

 

吉林：義務(wù)教育階段1月16日放假，2月28日開學(xué)，43天；高中階段1月23日放假，2月28日開學(xué)，37天。

 

云南：一至八年級(jí)1月24日放假，3月5日開學(xué)，41天；九年級(jí)、高一高二2月7日放假，3月5日開學(xué)，26天（學(xué)段差異明顯，初三、高中面臨學(xué)業(yè)壓力，假期適當(dāng)縮短）。

 

河北：唐山、石家莊等多地小學(xué)1月24日放假，3月5日開學(xué)，41天；初中1月31日放假，3月5日開學(xué)，35天；高中2月7日放假，3月5日開學(xué)，26天。

 

青海：義務(wù)教育階段1月20日放假，3月1日開學(xué)，40天；高中階段1月27日放假，3月1日開學(xué)，33天。

 

2. 中等寒假陣營(yíng)（29-39天）：南北主流，時(shí)長(zhǎng)剛剛好

 

這個(gè)陣營(yíng)的假期長(zhǎng)度最均衡，既能讓孩子充分休息，又不會(huì)因?yàn)榧倨谔L(zhǎng)導(dǎo)致學(xué)習(xí)節(jié)奏脫節(jié)，大部分省份都集中在這里：

 

北京：義務(wù)教育階段1月24日放假，3月1日開學(xué)，37天；高中階段1月31日放假，3月1日開學(xué)，30天。

 

貴州：一至八年級(jí)1月24日放假，3月2日開學(xué)，38天；高一高二1月31日放假，3月2日開學(xué)，31天；高三2月14日放假，3月2日開學(xué)，16天（高三沖刺階段，假期偏短，為高考預(yù)留更多復(fù)習(xí)時(shí)間）。

 

廣東：粵東（汕頭、揭陽(yáng)、梅州）義務(wù)教育階段1月25日放假，3月2日開學(xué)，37天；珠三角（廣州、深圳、佛山）義務(wù)教育階段1月31日放假，3月2日開學(xué)，31天；全省高中2月1日放假，3月2日開學(xué)，30天（珠三角地區(qū)教學(xué)節(jié)奏較快，假期相對(duì)粵東略短）。

 

重慶：義務(wù)教育階段1月31日放假，3月4日開學(xué)，33天；高中階段2月4日放假，3月4日開學(xué)，29天。

 

湖北武漢：義務(wù)教育階段1月31日放假，3月4日開學(xué)，33天；高中階段2月7日放假，3月4日開學(xué)，25天。

 

四川成都：義務(wù)教育階段1月31日放假，3月2日開學(xué)，31天；高中階段2月4日放假，3月2日開學(xué)，27天。

 

江西南昌：義務(wù)教育階段1月31日放假，3月2日開學(xué)，31天；高中階段2月4日放假，3月2日開學(xué)，27天。

 

浙江杭州、寧波：義務(wù)教育階段2月7日放假，3月4日開學(xué)，34天；高中階段2月11日放假，3月4日開學(xué)，31天。

 

3. 緊湊寒假陣營(yíng)（28天及以下）：南方娃主打“高效休整”

 

這個(gè)陣營(yíng)以江浙滬閩為代表，假期雖短，但節(jié)奏緊湊，能讓孩子在休息的同時(shí)，快速銜接下學(xué)期學(xué)習(xí)，避免出現(xiàn)“假期綜合征”：

 

上海：義務(wù)教育階段2月2日放假，2月27日開學(xué)，26天；高中階段2月5日放假，2月27日開學(xué)，23天。

 

江蘇：南京、蘇州、無(wú)錫等地義務(wù)教育階段2月2日放假，2月28日開學(xué)，27天；高中階段2月6日放假，2月28日開學(xué)，23天（江浙地區(qū)教育資源集中，教學(xué)進(jìn)度較快，假期安排相對(duì)緊湊）。

 

福建：福州、廈門、泉州全省統(tǒng)一，義務(wù)教育階段1月31日放假，2月25日開學(xué)，25天；高中階段2月4日放假，2月25日開學(xué)，22天。

 

天津：義務(wù)教育階段1月29日放假，3月1日開學(xué)，32天；高中階段2月5日放假，3月1日開學(xué)，25天（雖屬北方，但作為直轄市，教學(xué)節(jié)奏較快，假期偏緊湊）。

 

湖南長(zhǎng)沙：義務(wù)教育階段2月3日放假，2月28日開學(xué)，26天；高中階段2月7日放假，2月28日開學(xué)，22天。

 

二、為啥南北寒假時(shí)長(zhǎng)差這么多？不是“偏心”，是實(shí)際需求

 

很多家長(zhǎng)疑惑，為啥北方寒假比南方長(zhǎng)將近20天？其實(shí)這不是“厚此薄彼”，而是結(jié)合各地實(shí)際情況的合理安排，主要有兩個(gè)核心原因：

 

1. 氣候因素：北方冬季氣溫低，部分地區(qū)會(huì)出現(xiàn)暴雪、冰凍天氣，路面濕滑、能見(jiàn)度低，學(xué)生通勤安全風(fēng)險(xiǎn)高，延長(zhǎng)假期能最大程度保障出行安全；南方冬季氣候溫和，最低氣溫大多在0℃以上，通勤壓力小，假期安排相對(duì)緊湊。

 

2. 假期平衡：北方夏季炎熱，暑假普遍比南方短（多數(shù)在50-60天），寒假適當(dāng)延長(zhǎng)能平衡全年假期總時(shí)長(zhǎng)；南方暑假較長(zhǎng)（部分地區(qū)達(dá)70天），寒假縮短是為了保證教學(xué)任務(wù)完成，避免因假期過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致課程進(jìn)度滯后。

 

另外，同一省份內(nèi)的學(xué)段差異也有講究：高中尤其是高三，面臨學(xué)業(yè)壓力和升學(xué)任務(wù)，假期縮短是為了預(yù)留更多復(fù)習(xí)時(shí)間；義務(wù)教育階段學(xué)生以基礎(chǔ)學(xué)習(xí)和全面發(fā)展為主，假期相對(duì)較長(zhǎng)，方便開展實(shí)踐活動(dòng)、興趣培養(yǎng)和親子陪伴。

 

三、假期安全+合理規(guī)劃：這幾點(diǎn)家長(zhǎng)和學(xué)生要記牢

 

寒假不僅要休息好，安全和規(guī)劃也不能少，給大家提幾個(gè)實(shí)用建議，都是各地教育部門強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，簡(jiǎn)單好操作：

 

1. 安全第一，時(shí)刻繃緊弦：冬季是火災(zāi)、一氧化碳中毒高發(fā)期，提醒孩子不玩火，正確使用電暖器、熱水器等取暖設(shè)備，洗澡時(shí)注意通風(fēng)；外出時(shí)遵守交通規(guī)則，不乘坐無(wú)牌無(wú)證車輛，不去結(jié)冰湖面、未開發(fā)景區(qū)等危險(xiǎn)區(qū)域；春節(jié)期間注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴食，遠(yuǎn)離煙花爆竹燃放區(qū)域，避免意外受傷。

 

2. 學(xué)習(xí)規(guī)劃，勞逸結(jié)合不松懈：不用報(bào)太多補(bǔ)習(xí)班，每天預(yù)留1-2小時(shí)完成寒假作業(yè)，再花30分鐘閱讀、復(fù)習(xí)舊知識(shí)即可；可以結(jié)合興趣培養(yǎng)一項(xiàng)技能，比如練字、學(xué)做家務(wù)、學(xué)做簡(jiǎn)單的飯菜，比單純刷題更有意義；避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、看電視，每天屏幕使用時(shí)間控制在1-2小時(shí)內(nèi)。

 

3. 作息規(guī)律，避免“開學(xué)綜合征”：別讓孩子熬夜刷手機(jī)、睡懶覺(jué)，盡量保持和上學(xué)時(shí)相近的作息（比如早上8點(diǎn)前起床，晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)）；每天安排30分鐘左右的體育鍛煉，比如跳繩、散步、打羽毛球，增強(qiáng)體質(zhì)；開學(xué)前一周可以提前調(diào)整作息，逐步適應(yīng)上學(xué)節(jié)奏。

 

4. 親子陪伴，珍惜相處時(shí)光：假期是增進(jìn)親子關(guān)系的好機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)可以抽時(shí)間帶孩子走親訪友、參與社區(qū)公益活動(dòng)，或者進(jìn)行短途家庭旅行；也可以和孩子一起制定假期計(jì)劃，讓孩子參與家務(wù)勞動(dòng)，培養(yǎng)責(zé)任感，既放松心情，又能拓寬視野。

 

最后想說(shuō)：假期是休整，也是成長(zhǎng)的契機(jī)

 

2026年中小學(xué)寒假安排已經(jīng)清晰，不管是45天的超長(zhǎng)假期，還是25天的緊湊休整，核心都是讓孩子在學(xué)習(xí)之余能好好放松，為下學(xué)期的學(xué)習(xí)蓄力。家長(zhǎng)不用過(guò)度焦慮“假期長(zhǎng)短”，關(guān)鍵是幫孩子做好合理規(guī)劃，兼顧休息、學(xué)習(xí)和安全，讓假期過(guò)得充實(shí)又有意義。

 

如果你的省份還沒(méi)公布寒假時(shí)間，也別著急，按照往年慣例，11月底前全國(guó)各省會(huì)全部官宣，大家可以關(guān)注當(dāng)?shù)亟逃龔d官網(wǎng)、官方微信公眾號(hào)，或者學(xué)校通知，及時(shí)獲取最新消息。歡迎在評(píng)論區(qū)留言，說(shuō)說(shuō)你所在的省份放假多久，或者分享你的假期規(guī)劃經(jīng)驗(yàn)，咱們一起交流～ 要不要我?guī)湍阏硪环菟谑》莸暮僮飨⒛０?，兼顧學(xué)習(xí)、休息和興趣培養(yǎng)？